Боксерская работа "на лапах”. Лапы являются неотьемлимым снарядом для подготовки боксера. На лапах нарабатывается правильное выполнение комбинаций, точность, постановка кулака во время удара.

Удар прямой правой в голову относится к числу наиболее сильных. Сила удару придается толчком правой ноги в соединении с вращением туловища в левом тазобедренном суставе, где важную роль играют рывково-вращательные движения бедром и плечом.

Этот удар по технике выполнения близок к прямому удару правой в голову, с той лишь разницей, что поворот туловища делается одновременно с уклоном влево.

Шаг влево с разворотом туловища (сайд степ) вправо применяется с целью защиты от прямых ударов противника правой рукой в голову или туловище и для выхода из углов ринга и ухода от канатов.

Боксер занимает боевую стойку. Вес тела распределен на обе ноги равномерно. В самом начале удара вес тела переносится на правую ногу, а левая чуть поднимается над полом.

Шаг вправо с разворотом туловища (сайд степ) влево применяется с целью защиты от прямых ударов противника левой рукой в голову или туловище и для выхода из углов ринга и канатов.

Двойной удар является главным в двухударной комбинации из прямых ударов левой в голову, в которой каждый из них выполняется под шаг левой вперед.

Боксер занимает боевую левостороннюю стойку. Слегка отталкиваясь правой ногой, левой делаем скользящий шаг влево-вперед и тут же, как только левая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к левой ноге правую до расстояния, соответствующего боевой левосторонней стойке.

Слегка отталкиваясь правой ногой, боксер делает шаг правой ногой вправо-вперед, разворачивая в движении туловище вправо и, наступая всей стопой на пол, полностью переносит вес тела на правую ногу.