Я привык называть это упражнение для постановки взрывного удара как "рубка дров”. Нанесение ударов кувалдой или ломом по автопокрышке.

В ролике вы увидели первый комплекс из серии комплексов упражнений для постановки нокаутирующего удара. Еще раз просмотрите ролик и приступайте к выполнению:

Как только вы научились правильно отжиматься от пола раз так 50 (пятьдесят) можно приступать к следующему упражнению. Это отжимание на одной руке. Это очень важное упражение развивает руку как никакое другое.

Новички нашей школы бокса часто спрашивают меня как правильно бинтовать руки? Есть 2 традиционных способа. Я всегда рекомендую "крест”. Потому что: